Nakon tridesete godine, tijelo počinje slati poruke koje ranije nismo primjećivali – kroz umor, nagle promjene raspoloženja, promjene težine, akne koje se vraćaju, pa čak i promjene u menstrualnom ciklusu. Iako ovi znaci često djeluju „normalno“, iza njih se vrlo često kriju hormonalne promjene koje ne treba ignorisati.
Kod žena se najčešće radi o disbalansu estrogena i progesterona. Nepravilan ciklus, pojačan PMS, problemi sa spavanjem ili neobjašnjivo povećanje težine – sve to može biti povezano sa hormonima. Kod muškaraca, pad testosterona može izazvati umor, pad libida, smanjenje mišićne mase i probleme sa koncentracijom.
Zbog savremenog načina života – stresa, neredovne ishrane, manjka sna i fizičke aktivnosti – hormonski disbalans se javlja i kod potpuno mladih i zdravih ljudi. Dobra vijest je da se uz pravilnu ishranu, fizičku aktivnost, regulaciju sna i, po potrebi, ljekarsku terapiju – stanje može vratiti u balans.
Zato je važno slušati svoje tijelo. Ako ti ono ne „zvuči“ kao prije – možda je vrijeme da provjeriš hormone.